Le longe-côte est une activité sportive qui apporte bien-être et santé :

• contribue au renforcement musculaire,
• a un effet bénéfique cardiovasculaire,
• n'entraîne pas de traumatisme articulaire,
• lève  les contraintes articulaires liées au poids,
• permet le travail de l’endurance.
• favorise la circulation sanguine, le retour veineux.

La température de l’eau provoque également une dépense énergétique supplémentaire.

La fraîcheur de l’eau est responsable d'une série de phénomènes physiologiques qui augmente la consommation de calories, en vue de maintenir la température de l’organisme : c’est bon pour la ligne !

L’eau de mer a un effet minéralisant.

De plus, l’environnement maritime est reconnu comme thérapie d’antistress naturel !